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减肥要吃什么东西比较好

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减肥要吃什么东西比较好

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董兆如
董兆如 山东大学齐鲁医院 副主任医师
减肥期间,建议食用低热量、低脂肪的食物,如苹果、猕猴桃、火龙果等水果,以及煮青菜、水煮鸡胸肉等,这些食物既有助于减肥,又能提供身体所需的营养。对于想要快速瘦身的人群,可以选择吸脂手术,通过吸取皮下多余脂肪来达到减肥效果。减肥需要坚持,科学饮食结合合理运动是最佳的减肥方式。

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