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便秘好多年五六天大便一次怎么办

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便秘好多年五六天大便一次怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
便秘好多年五六天大便一次,主要是因为平常饮食不规律或胃肠动力不好的因素引起,口服润肠通便的药物,比如四磨汤口服液,麻仁润肠丸,芦荟胶囊等药物,喝点蜂蜜水,不要长时间的久坐,适当的增加运动,如慢跑,顺时针的按摩腹部,多吃一些芹菜,韭菜等粗纤维含量丰富的食物改善便秘。

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活动是节食的一种好方法。肥胖者增强体育锻炼,不但可以超越增强体内脂肪的"开支",使体型彻底恢复的目的,而且还可以使身体的各器官获得锻练,增加体魄。多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多喝水,还可适当的喝点常规药物可心善,饮食呢还要留意:营养的均衡,同时还要严格控制摄取的热量,一定要健康节食。

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