锁骨骨折的休养需要结合固定、药物治疗和康复训练，促进愈合并恢复功能。锁骨骨折通常由外力撞击或跌倒引起，常见于运动损伤或交通事故。休养期间需注意固定、药物使用、饮食调理和康复训练。
1、固定治疗。锁骨骨折后，医生通常会建议使用八字绷带或锁骨固定带进行外固定，限制肩关节活动，避免骨折端移位。固定时间一般为4-6周，具体根据骨折严重程度和愈合情况调整。固定期间需定期复查，确保骨折对位良好。
2、药物治疗。为缓解疼痛和促进愈合，医生可能会开具止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚，或钙剂和维生素D补充剂。药物使用需遵医嘱，避免自行调整剂量或停药。
3、饮食调理。骨折愈合需要充足的营养支持，建议多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品、鱼类，以及富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，促进骨骼修复。同时，适量补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉，有助于组织修复。
4、康复训练。骨折愈合后，需进行循序渐进的康复训练，恢复肩关节活动度和肌肉力量。早期可进行轻柔的肩部摆动和手指抓握练习，后期逐渐增加肩关节外展、内收和旋转训练。训练过程中需避免过度用力，防止二次损伤。
锁骨骨折的休养是一个系统性过程，需结合固定、药物、饮食和康复训练，确保骨折顺利愈合并恢复功能。休养期间需遵医嘱，定期复查，避免过早活动或负重。通过科学的休养和康复，大多数患者能够恢复正常的肩关节功能，重返日常生活。
