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中午吃什么利于减肥

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中午吃什么利于减肥

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
中午选择利于减肥的食物应以水果蔬菜及优质蛋白质为主。通过饮食调整减肥效果较慢,需长期坚持。肥胖源于长时间高热量高脂肪饮食,可借助吸脂手术快速减肥。手术通过负压原理吸出皮下多余脂肪组织。注重饮食结合运动是健康有效的减肥方式。

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