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跑完步后怎么拉伸瘦腿

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跑完步后怎么拉伸瘦腿

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
跑完步后,进行腿部拉伸动作如伸直前弯,持续30秒,长期坚持可瘦腿。若追求快速效果,可选择三甲医院注射瘦腿针,其主要成分肉毒素能萎缩肌肉,达到瘦腿目的。

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