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营养饮食
不运动怎么减肥最快
提问时间:2024-10-26 20:01
|
1人回答
|
76次阅读
怎么减肥
减肥最快
运动
问题描述:
不运动怎么减肥最快
全部回答
共
1
条回答
李婷婷
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-10-26 20:04
不运动快速减肥的方法主要包括饮食控制、药物调理和手术吸脂。通过饮食调整,减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,控制总热量在每天1000大卡以下。辅以药物调理,如使用减少脂肪分解和吸收的药物或中药改善新陈代谢。若过于肥胖可考虑正规医院进行的抽脂手术。此方法强调综合减肥手段,旨在通过多方面调节实现快速减重目标。
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