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多吃水果可预防便秘吗

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多吃水果可预防便秘吗

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咸国哲
咸国哲 山东省立医院 主任医师
吃水果可以预防便秘。便秘有多种表现,有的表现为大便秘结、排便周期延长或者是周期不长但粪质干结、排出困难或者是粪质不硬、虽然有便意但排便不畅,只要满足以上三个表现中的一个,就诊断为便秘。多吃水果既能补充肠道对粪便内的水分吸收,还因为富含膳食纤维可促进胃肠蠕动,从而使大便通过顺畅,最终达到预防便秘的作用。如果要预防便秘,除了要多吃水果,还应该多吃蔬菜、五谷杂粮,多喝水,多喝一些润肠通便的粥类,如核桃仁粥、何首乌粥等,还可以喝一些蜂蜜水和食物油等。

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肛瘘与便秘关系不大。肛瘘是肛管或直肠或者会阴皮肤相通的感染性通道,可流出血性、脓性分泌物、有异味,是肛周脓肿破溃或切口引流不畅的后遗症。主要由内口、瘘管、外口三部分组成,内口和外口可以有多个。而便秘指的是排便次数减少、排便量减少、大便硬结、不容易排出。包括功能性和器质性两方面,功能性原因多与不良排便习惯、不良饮食习惯及精神心理因素有关,例如长时间蹲便和没有按时排便的习惯,爱吃辛辣刺激食物。器质性原因主要是指能引起便秘的一些原发病,例如直肠前突、直肠肿瘤等。

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