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便秘
多吃水果可预防便秘吗
提问时间:2023-11-11 11:52
|
1人回答
|
87次阅读
水果
便秘
问题描述:
多吃水果可预防便秘吗
全部回答
共
1
条回答
咸国哲
山东省立医院
主任医师
回答时间:2023-11-11 12:07
吃水果可以预防便秘。便秘有多种表现,有的表现为大便秘结、排便周期延长或者是周期不长但粪质干结、排出困难或者是粪质不硬、虽然有便意但排便不畅,只要满足以上三个表现中的一个,就诊断为便秘。多吃水果既能补充肠道对粪便内的水分吸收,还因为富含膳食纤维可促进胃肠蠕动,从而使大便通过顺畅,最终达到预防便秘的作用。如果要预防便秘,除了要多吃水果,还应该多吃蔬菜、五谷杂粮,多喝水,多喝一些润肠通便的粥类,如核桃仁粥、何首乌粥等,还可以喝一些蜂蜜水和食物油等。
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