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减肥高蛋白低脂肪食物

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减肥高蛋白低脂肪食物

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
减肥可食用高蛋白低脂肪的豆腐、鱼、虾和鸡肉等,这些食物富含蛋白而低脂肪,不会导致体重增加。单靠饮食调整减肥效果较慢,可选择医院抽脂手术快速瘦身。抽脂手术通过负压仪器抽出多余脂肪,实现减肥目标。

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胃口好时,选择低热量食物控制饮食是减肥的关键。同时,可适当结合运动辅助减肥。若追求快速效果,可选择埋线手术方法,通过蛋白线埋入身体穴位刺激,使多余脂肪排出,实现快速瘦身。术后需注意局部护理,避免感染。胃口好也能控制,选择低热量食物和合理运动是有效减肥方式,亦可选择埋线手术快速瘦身,术后需细心护理。

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