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女人补充胶原蛋白吃什么最好

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女人补充胶原蛋白吃什么最好

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
女人补充胶原蛋白,推荐食用猪爪、鱼肉、虾、瘦肉及牛肉等富含胶原蛋白的食物。食物补充胶原蛋白效果较慢,尤其是对吸收能力较差的人。建议可考虑通过正规医院注射胶原蛋白,能迅速改善肤质,让细胞丰满,皮肤紧致。

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