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减肥
有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好?
提问时间:2022-05-12 07:38
|
1人回答
|
59次阅读
有氧运动和无氧运动
有氧运动
无氧运动
问题描述:
有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好?
全部回答
共
1
条回答
陈政竹
沈阳医学院沈洲医院
副主任医师
回答时间:2022-05-12 07:39
指导意见:相比较而言有氧运动消耗的热量和脂肪比较多,而且它的运动强度低,比较容易坚持,这样的减肥方法效果会比较好。常见的有氧运动有游泳、快走、跑步、骑车等,常见的无氧运动有跳远、跳高、俯卧撑等。
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