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血压升高吃什么主食可以降血压

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降血压 血压
问题描述：
我今年39岁，以前也没吃过什么药，也没接受治疗，就在今天早晨体检的时候，无意间得知我高血压150，低血压90，这个病会涉及到生命或寿命减少吗？吃什么主食会有助于降血压？该怎么治疗像我这种情况的呢？该吃什么药？

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
首先一次测出的血压只能作为参考，严格的来说，需要在早上清醒时连续三次所测得血压才能评判血压的高低，在感冒，进食后，运动后，情绪激动，熬夜等情况下，都有血压的上升，150/90还没到非吃药的病情。保持良好的心态，多吃蔬菜水果，适量的运动，对血压都有帮助，最好每天一次测量血压，一周后血压正常就不需要吃药了。
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妊娠高血压可能对宝宝造成发育迟缓、早产甚至胎儿窘迫等不良影响。原因包括胎盘功能受损、母体血管收缩以及胎儿供氧不足，治疗方法需根据病情严重程度选择药物控制、生活方式调整或提前终止妊娠。 1、胎盘功能受损 妊娠高血压可能导致胎盘血流减少，影响胎儿获取足够的营养和氧气。胎盘功能受损会引发胎儿发育迟缓，严重时可能导致胎儿宫内生长受限。通过定期产检监测胎盘功能，必要时使用低剂量阿司匹林改善胎盘血流。 2、母体血管收缩 妊娠高血压会引起母体血管收缩，导致血压升高，进一步影响胎儿的供血供氧。这种情况可能引发胎儿窘迫，甚至增加早产风险。医生可能会建议使用降压药物如拉贝洛尔或硝苯地平，同时密切监测胎儿心率。 3、胎儿供氧不足 由于母体血压升高，胎儿可能无法获得足够的氧气，导致缺氧。缺氧可能对胎儿的脑部发育造成长期影响。通过吸氧、卧床休息以及控制血压，可以改善胎儿供氧状况。 4、生活方式调整 妊娠高血压患者需注意饮食，减少盐分摄入，增加富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜。适当进行轻度运动如散步，有助于控制血压。同时，保持情绪稳定，避免过度劳累。 5、药物治疗与终止妊娠 对于重度妊娠高血压，医生可能会建议使用硫酸镁预防子痫，或根据病情选择提前终止妊娠。提前终止妊娠需综合考虑胎儿发育情况，通常在34周后进行。 妊娠高血压对宝宝的影响不容忽视，及时就医、科学治疗是关键。通过定期产检、合理用药以及调整生活方式，可以有效降低风险，保障母婴健康。

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