徐海林
北京大学人民医院
主任医师
高血压168属于较高水平，需要引起重视并及时采取措施。正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，168的数值明显超出正常范围，可能增加心脑血管疾病风险。
1、高血压的成因
高血压的病因复杂，涉及多种因素。遗传因素可能导致家族性高血压，父母患有高血压的人更容易患病。环境因素如高盐饮食、缺乏运动、长期精神压力等也会增加患病风险。生理因素包括肥胖、年龄增长、代谢异常等，这些都会影响血管弹性，导致血压升高。病理因素如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能引发继发性高血压。
2、高血压的危害
长期高血压会对身体多个器官造成损害。心脏负担加重可能导致心肌肥厚、心力衰竭；脑血管压力增加可能引发脑卒中；肾脏血管受损可能导致肾功能下降；视网膜血管病变可能影响视力。
3、高血压的治疗方法
药物治疗是控制高血压的重要手段，常见药物包括钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、利尿剂如氢氯噻嗪等。饮食调整也很关键，建议减少盐摄入，每日不超过5克；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；避免高脂肪、高糖饮食。运动方面，每天进行30分钟的有氧运动如快走、游泳、骑自行车，有助于降低血压。
4、生活方式的改善
保持良好的生活习惯对控制血压至关重要。戒烟限酒，避免过度劳累，保持情绪稳定，减少精神压力。定期监测血压，记录数据，便于医生调整治疗方案。
高血压168虽然较高，但通过科学管理和积极治疗，可以有效控制病情，降低并发症风险。建议及时就医，遵医嘱服药，同时调整生活方式，保持健康状态。
