周常青
北京大学第一医院
副主任医师
老年人患高血压之后需要积极治疗的同时，生活中也要注意饮食。以下几种是为您列举的部分可以降血压的食物:1.橙子降血压作用比较强大，含有大量的维生素，在增强抵抗力的同时，可以减缓自由基对血管的损害，另外橙子总含有充分的钾元素，可以降低血压。2.芹菜中主要含有大量黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、氨基酸、大量不饱和脂肪酸、矿物质等，有很好的降压、降血糖、降血脂的作用。3.辣椒中含有辣椒素，有扩张血管的作用，可以控制血压，注意不要食用过量。4.高血压患者要清淡饮食，控制盐的摄入，配合食用降压药物，每日测量血压，做到实时监控，保持良好的生活饮食习惯。
