饭后多久可以运动

提问时间：2024-10-26 08:42 | 1人回答 | 81次阅读

饭后运动

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饭后多久可以运动

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-10-26 08:45

饭后大约一小时可开始运动，具体时间视个人消化能力而定。适当运动有助于消化，缓解腹胀便秘，但应避免剧烈运动。对于减肥，单纯运动效果有限，可通过医院抽脂手术快速减肥，该手术利用负压吸引原理抽出多余脂肪。

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小孩口臭的原因可能是蛀牙或牙龈炎，需针对不同原因进行治疗。蛀牙因口腔护理不当导致细菌腐蚀牙齿引起，需及时到口腔科治疗并填充树脂以恢复牙齿健康。牙龈炎可能是上火或细菌感染诱发，需使用消炎药物治疗。预防口臭，日常口腔清洁和饮食调理十分重要。

女性部位保健 每天饭后做什么可以清理血管？试试这几招清理血管超有效

现代人的生活条件很好，但心脑血管疾病反而有上升的倾向。究其原因，平时不注意维护，饮食营养不均衡，大鱼肉、盐、油、糖饮食、吸烟酒、熬夜等不良习惯。此外，不注意口腔卫生和缺乏必要的运动也与心脑血管疾病的发生密切相关，这些都是造成血管减寿的不良行为，也是心脑血管的诱发因素。血管里其实并没有什么“垃圾”“毒

#饭后 #血管

2022-03-18

女性部位保健 饭后泡脚冬天不要记住六个禁忌

用热水浸泡脚，吃人参可以看出用热水浸泡脚的好处，但用热水浸泡脚也有禁忌，并非所有人都适合用热水浸泡脚，也不是所有时候都适合浸泡脚，以下是用热水浸泡脚的六个禁忌。脚又被称作人体的第二心脏，当用温水泡脚时，可促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微

#饭后 #泡脚

2021-08-17

女性部位保健 养胃的秘诀:饭后以什么姿势促进消化

中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。胃痛可以喝牛奶吗？可以，其实喝牛奶可以缓解胃痛。牛奶中的蛋白质可以中和胃酸缓解胃痛。但是，喝牛奶容易腹胀或腹泻的话，不要用这个方法。有胃病或消化不良的人可以吃稀饭吗？因人而异。煮稀饭的时间长的话，米粒会分解成

#养胃 #饭后 #姿势 #消化

2021-08-17

女性部位保健 生理日睡觉吃饭后不要在三个时间段洗头

现代女性多长发，发型多样，为了保持头发美丽的香味，不感到瘙痒，保持头部健康，女性多习惯洗头，每天洗头。其实，女性洗头头有很多禁忌。让我们看看。一、洗头禁忌时间1、女性经期不宜洗头由于经期特殊生理变化，机体处于相对气血不足的状态，抵抗力下降。中医认为，头是诸阳之会，月经期间血气不足，脑供血相对不足，头

#生理 #睡觉 #饭后 #洗头

2021-08-13

女性部位保健 饭后四次七次不做肠胃永远活力

人的营养吸收主要由胃肠正常运用完成。女性肠胃不好，很难吸收身体所需的营养，身材消瘦，头发不光彩，脸色暗黄，整个人看起来特别憔悴。饭后的习惯与胃肠健康密切相关，饭后的好习惯当然会使胃肠健康，容易吸收营养，但饭后的坏习惯会增加胃肠负担，严重的话会引起各种胃肠疾病。因此，必须了解饭后应该做的行为和不应该做

#饭后 #肠胃

2021-08-07

女性部位保健 女人饭后一杯姜茶暖宫

女性身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内血气流畅，按时损益，生理日正常。子宫受寒邪困扰，月经不调，影响正常妊娠分娩。中医常说的宫寒是指子宫受寒的功能严重下降的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲下降等各种症状。子宫温暖，颜色好的子宫寒冷，生病。宫寒的原因有很多。另一方面，

#女人 #饭后

2021-08-02

婴幼儿喂养 孩子饭前饭后饮水好不好？

问：我的小孩快一岁了，每次吃饭前他总想喝水，我不知这样好不好？a:儿童器官未成熟，特别是消化系统各器官分泌的消化酶活力低，量少，饭前约1小时喝水是有益的。因为这样可以保证消化器官充分分泌消化液，帮助食物的消化和吸收。在早餐前40分钟就应喝点水，因一夜睡眠后，经毛孔和呼吸耗散的水分较多。儿童进餐时也可适当饮

#饭后

2021-08-16

婴幼儿喂养 饭后宜进食的小零嘴

一般来说，孩子和女性在空闲的时候喜欢吃点心，但是很多青年男性不怎么喜欢吃这实际上是因为生理特征，有些点心男女都应该吃，特别是正餐后对健康有益。1、葵瓜子，可养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤乾燥和生成色斑。2、花生，可以预防皮

#饭后

2021-08-11

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