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腰椎病应该做哪些运动

提问时间：2023-05-20 13:05 | 1人回答 | 82次阅读

腰椎病腰椎运动

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腰椎病应该做哪些运动

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-05-20 13:25

平时不病发的时候可以做许多锻练，但是要根据自身的体质来不能够逞能，要循序渐进，户外锻练可以跑步，散步，溜冰都可以，但是速度不要太快，室内可以实施腹肌锻练，也就是仰卧起坐每次做10个每天三次，还可以做正骨瑜伽这些锻练都是可以的但要足量，天凉必须作好腰部的防寒。需要强调的是平时还是减少剧烈活动等较好，如果护理不好情况还是易导致病情反复的可能大。

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