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一天走多少步可以达到减肥的效果

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一天走多少步可以达到减肥的效果

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
每天走大约一万步,结合长时间坚持和至少四十分钟以上的运动时间,可以有效消耗卡路里并促进脂肪燃烧,从而达到减肥效果。吸脂手术也是一种减肥方法,通过负压原理吸出皮下多余脂肪组织。通过步行或手术手段,都能实现减肥目标。

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