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营养饮食
减肥如何度过平台期
提问时间:2024-10-21 11:37
|
1人回答
|
61次阅读
减肥
问题描述:
减肥如何度过平台期
全部回答
共
1
条回答
潘袁
吉林大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-10-21 11:40
在减肥过程中遇到平台期时,可调整饮食结合运动来实现突破。通过清淡饮食和增加运动量,能有效提高身体代谢,消耗脂肪组织。若减肥效果不明显,还可选择埋线减肥法,通过在皮下植入蛋白线提升身体代谢能力,以更快实现减重效果。对于追求高效减重者来说,综合采取调整饮食和加大运动量等方案可以有效克服减肥平台期困境。
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