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精神科
失眠恐惧症能够自愈吗
提问时间:2023-11-17 06:25
|
1人回答
|
80次阅读
恐惧症
失眠
恐惧
问题描述:
失眠恐惧症能够自愈吗
全部回答
共
1
条回答
戴海江
首都医科大学附属北京同仁医院
主任医师
回答时间:2023-11-17 06:42
失眠恐惧症自愈相对比较困难。失眠恐惧症的临床症状是入睡比较困难,容易惊醒、失眠、多梦等,长时间睡眠质量不是很好,往往会出现焦虑、抑郁等情感障碍。失眠恐惧症的病因主要是偶尔失眠或者出现焦虑紧张的情绪,患者会对睡眠产生恐惧,从而进入恶性循环。失眠恐惧症属于一种精神类的疾病,最好及时去医院检查一下,可以通过精神力战法、减压法来缓解症状。患者平时要注意保持良好的心态,睡前不要想太多事情,平时要避免给自己太大的压力,也可以根据医嘱适当地使用药物来进行治疗。
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