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失眠记忆力下降是怎么回事

提问时间：2023-11-18 12:01 | 1人回答 | 82次阅读

记忆力失眠记忆

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失眠记忆力下降是怎么回事

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沈华江苏省人民医院副主任医师回答时间：2023-11-18 12:21

失眠、记忆力下降，主要是由于长期失眠会导致患者，在工作与生活当中注意力不集中、精神疲乏，就会影响到患者的记忆力，使记忆力下降。由于患者长期睡眠不足，大脑可能会处于弱兴奋的状态，在工作和学习时容易跑神，就会导致记忆力减退。由于大多数的失眠都是由于思想压力过大、心中烦闷的事情较多所导致，往往会使患者难以注意其他的事物，就会导致记忆力下降。在出现此种情况后，患者应当调整心态，控制自己的情绪，保证充足的睡眠。在睡眠质量提高后，记忆力下降的情况也会好转。

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