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感觉自己像是有抑郁症了怎么办

提问时间：2024-06-27 10:10 | 1人回答 | 59次阅读

抑郁症抑郁

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感觉自己像是有抑郁症了怎么办

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申家泉

申家泉山东省立医院主任医师回答时间：2024-06-27 10:14

根据您的讲述，建议您到正规精神心理医院心理科产检，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗药物治疗。身心放松，乐观心态，重新调整好自己的情绪。作好自我调节，自我排毒，多和朋友交流交流，释放内心的压力和烦恼。多做自己喜欢的事情，以转开注意力，多做户外运动，重新调整精神，增强体质。作息时间规律，早睡早起不上班。

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