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做瑜伽对青少年有什么好处？

提问时间：2022-05-14 20:16 | 1人回答 | 68次阅读

青少年瑜伽

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做瑜伽对青少年有什么好处？

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-14 20:20

瑜伽最大的特点是它严谨的实践性,科学性和逻辑性.修炼瑜伽,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面： 1,能消除烦恼,平静心境. 2,能维持姿势平稳. 3,能够净化血液,净化肉体,调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡. 4,少能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如：糖尿并甲亢等也有较好的疗效.

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