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每天100个开合跳跳100天能瘦吗

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每天100个开合跳跳100天能瘦吗

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廖婉宏
廖婉宏 广东省中西医结合医院 副主任医师
每天坚持100个开,合跳然后再控制住,也是可以起到瘦身效果,但是一定要每天坚持做才会有效果,而且做开合跳运动没有时间限制。尽量吃一些热量比较低的食物,而且要严格控制住主食。

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