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益智仁吃多会便秘吗

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益智仁吃多会便秘吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
益智仁吃多了有可能会引起便秘,因此在使用药物期间一定要避免大量的服用,并且还要注意多喝水,而且还要注意保持饮食清淡,能够预防便秘的发生。便秘主要表现为大便干燥或者是大便次数减少,并且还会引起排便,通常是由于经常吃一些过于油腻的食物所引起的,还有可能是因为缺乏运动的原因,可以适当的吃些粗粮,或者是对腹部进行按摩,能够促进肠胃蠕动。

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活动是节食的一种好方法。肥胖者增强体育锻炼,不但可以超越增强体内脂肪的"开支",使体型彻底恢复的目的,而且还可以使身体的各器官获得锻练,增加体魄。多吃水果蔬菜,少吃辛辣的食物,多喝水,还可适当的喝点常规药物可心善,饮食呢还要留意:营养的均衡,同时还要严格控制摄取的热量,一定要健康节食。

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