不同奶补钙效果各不同
内分泌科编辑
关键词： #补钙
内分泌科编辑
钙对孩子的成长发育是非常重要的，它能促进宝宝骨骼发育。所以，日常生活中家长会给孩子喝各种各样的奶。但是要知道，不同的奶补钙效果不一，我们一起来看看：
不同奶补钙效果各不同
全脂奶
就是我们说的普通奶，它里面不仅含有蛋白质、脂肪、钙还含有脂溶性维生素K、A、E，是最佳补钙食品之一。
半脱脂与全脱脂奶
半脱脂奶比全脱脂奶中脂肪含量高出1%。如果孩子比较肥胖，那么建议选择脱脂奶。其实，脱脂之后的奶营养价值没有之前丰富，所以孩子肥胖的话，最好还是半脱脂奶比较好。
高钙奶
是指其中的钙含量达到或高于120mg/100ml的奶，但是各位需要清楚的是，人体对于钙的吸收率是没有我们想象得那么高。所以，根本没有必要给孩子喝这种奶。
牛奶好还是酸奶好
牛奶与酸奶的营养价值基本都是一样的，但酸奶可以改善肠胃功能、调节免疫、预防感染肠道感染疾病出现。很多人认为空腹喝牛奶不好，其实非也。只是吸收率要降低许多，但对于减肥的人来说是非常好的。如果没有胃部疾病，那么空腹喝酸奶也可以。酸奶适用所有人，就算是寒冷冬季也是可以食用。
宝宝各年龄段所需的钙含量
6-12个月的宝宝
宝宝这时候每天所需的钙含量在400mg/日。但由于喂养方法的不同，所以宝宝对钙的吸收率也是有很大差别的。如果是母乳喂养，那么宝宝对于钙的吸收率可以达到55~60%；但如果宝宝食用的是奶粉，那么吸收率只有40%左右。所以，这时候家长还需要额外给宝宝补充钙物。
1~10岁的儿童
每日对钙的需求量达到600-800mg，但如果超过800mg则更有利于儿童骨骼成长发育。如果儿童缺钙，那么很容易引发牙齿发育不良或是龋齿的出现。所以，家长最好每天给宝宝提供800~1200mg的钙。
在日常生活中，父母要时刻关注孩子所摄入的钙含量是否正常，如果缺少那么可以多吃含钙的食物，比如每天喝上500毫升的奶，以此来满足人体所需的钙含量。同时，多晒晒太阳也能帮助身体摄入钙。不仅仅是钙，其它营养元素也要均衡摄入。
上一篇：轻度高钾血症怎么处理
下一篇：高钾血症可以用胰岛素吗
专家观点
最新推荐
有哪些食物补肾
针灸减肥效果好吗
伤胃的坏习惯有哪些12个伤胃坏习惯要纠正
薏苡仁的功效与作用及食用方法
自制眼部去皱面膜
肺癌如何食补比较好
鹅蛋的功效与作用
吃哪些水果可以减肥
下眼袋发黑怎么去掉
肠胃炎吃些什么食物比较好
养肺补肺吃什么东西比较好
月经10天没来了怎么回事
水仙花有毒吗 可以在室内养吗
30岁血压高是什么原因造成
牛奶什么时候喝好
手指勒麻了好长时间恢复不过来
鸡蛋变质的表现
什么办法去除黑眼圈和眼袋
黑豆的功效与作用禁忌
颈动脉狭窄的治疗方式有哪些?
跑完步脚后跟疼怎么回事
胰岛素瘤复发了怎么办
癌症转移分4步？哪些人群属于癌症的高危人群！
骨质增生怎么治疗
银杏叶片的副作用
物理降温的正确方法
孕期吃什么好，吃什么有营养
高钾血症饮食注意事项
莲子心的功效与作用
抬头纹如何去除
寒喘祖帕颗粒有什么作用 寒喘祖帕颗粒的用法是什么
参三七伤药胶囊的价钱是多少呢 参三七伤药胶囊的功效
十五味龙胆花丸在哪里可以买得到 十五味龙胆花丸儿童可以吃吗
保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项
芩黄喉症胶囊（普松林）治咽炎吗 芩黄喉症胶囊饮食上有忌口吗
消渴灵片的功效与作用是什么 消渴灵片的功能主治
吃了乌金活血止痛片能喝酒吗 活血止痛片可长期服用吗
盐酸洛美沙星乳膏的副作用有哪些 盐酸洛美沙星乳膏
牙痛停滴丸（松柏）的功效与作用是什么 牙痛停滴丸的使用方法
心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些 两者的功效各是什么
