喝奶补钙效果好吗？

Question

我因为缺钙一直腿抽筋，如果通过喝奶来补钙的话效果好吗？

Answer 1

喝奶补钙是最简便的方式。奶是我们补钙最常用方式之一奶牛作为早餐最常见的食物，它的钙含量是非常高的，而且牛奶中富含的矿物质也是非常丰富的，它的营养成分也特别的高，是我们补钙的“好帮手”。