奶制品补钙的效果好吗？

Question

医生让我多补充钙质，如果通过饮食补钙的话，奶制品补钙的效果怎么样呢？

Answer 1

奶制品的补钙效果是很好的。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。