全面调理血液循环不良
血液内科编辑
血液内科编辑
血液循环不好的原因有很多，如心血管疾病，如缺乏锻炼，如血液疾病等等，所以我们一定要针对其病因进行全面的调理，避免其对人体造成更大的损伤。
全面调理血液循环不良
一：适当的运动
每天都要坚持运动，运动能够帮助促进血液循环，可以简单的爬楼梯,原地跳跃等等，达到流汗的程度就可以了。也可以慢跑等，这些都能够帮助改善血液循环。注意不要过于刺激。
二：注意饮食
可以多吃一些维生素E含量丰富的食物，其能够帮助扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助。也可以多吃一些含烟碱酸的食物，其能够很好的帮助稳定神经系统，促进血液循环，帮助改善神经紧张，预防皮炎等疾病的出现。
三：多吃一些水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有大量的维生素，纤维素，水果和蔬菜中也含有丰富的维生素纤维素，如维生素C有调节血脂的作用。纤维素则能够阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。所以经常吃水果和蔬菜能够帮助保持排便正常，促进血液循环。
四：多喝水
喝水是最快最有效的帮助稀释血液的方法，而且多喝水也能够帮助促进人体血液循环，也能够很好的帮助增强人体的抵抗力，预防多种疾病的出现。
五：吃辛辣食物
辣椒,胡椒,芥末,大蒜等辛香料,都能够很好的帮助促进血液循环,所以在日常饮食中注意增加这些食物，能够很好的帮助改善血液循环。
促进血液循环的食物有很多，根据自己的身体情况适当的选择，千万不宜盲目使用，避免其对人体造成不良的损伤。
上一篇：菌血症前期症状有哪些
下一篇：高丽参炖乌鸡补血调经做法是什么
专家观点
最新推荐
有颈椎增生用什么方法治疗比好
胸腺瘤手术后能活多长时间
粘液培养可以查非淋吗
脑水肿消肿是什么原因
高钾血症病人禁用什么
肺脓肿怎么进行手术
食道炎如何调理
胰岛素皮下还是皮内？
什么原因会造成肠粘连
腱鞘囊肿复发的症状
骨关节结核鉴别诊断
肥膘肉做的三道特色食谱推荐
颞浅动脉炎怎么缓解
经常流鼻血怎么引起的
胃穿孔会吐血吗
胃下垂要注意哪些 这四个事项胃下垂患者要注意
肺性脑病的护理措施有哪些
骨软骨瘤青少年好发 往往症状不明显
豌豆苗这样制作也是非常美味的
金津穴的用途与配伍方法
血压165高吗 血压165有哪些危害
为什么会出现颅内血肿？
触电事故的发生原因有哪些
胸腺瘤是什么瘤
脑膜瘤的确诊有赖于CT扫描 两种方法预防脑膜瘤
半夜胸痛醒来是什么原因
苯丙酮尿症的前期症状有哪些
透析病人怎样消除腹水
宝贝为何换奶粉后拉肚子？
孕8周见红了肚子不痛怎么办
金钱胆通口服液有什么功能 金钱胆通口服液对于胆石症管用吗
准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗 丹黄祛瘀片几盒一个疗程
金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用
麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些
马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好 该怎么选择
多少岁以上可以服用党参固本丸怎么使用固本丸
蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗
清热化毒丸多久一疗程 清热化毒丸是不是消炎药
塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些
