来姨妈可以喝酸奶吗
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来姨妈一般指的是来月经，在来月经期间，女性可以适当的喝一些酸奶，但是在喝的时候不建议喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，对于患有肠炎、对酸奶过敏的患者，也不建议喝酸奶。具体情况分析如下：
1、能喝酸奶：酸奶是经过杀菌后添加益生菌发酵后制作成的，里面含有丰富的营养物质，比如：蛋白质、碳水化合物、微量元素等，适当的喝能为机体提供能量，补充营养。另外，酸奶当中含有乳酸菌成分，对于改善胃肠道功能，促进消化吸收，增加食欲有一定的作用效果，而对于月经期的女性，由于出现身体不适症状，可能会出现消化不良、食欲下降等现象，所以适当的喝酸奶可以改善症状。
2、不可以喝酸奶：在来月经期间，由于身体抵抗力比较差，有些女性可能会增加患有胃肠道疾病的几率，而对于患有胃肠道疾病的女性，则不建议喝酸奶，以免增加胃肠道负担，导致症状加重。另外，有些女性对酸奶当中的某些成分过敏，也不建议喝，以免导致腹泻、恶心等胃肠道症状出现。
对于可以在月经期间喝酸奶的女性也要多注意，需要喝常温下的酸奶，刚从冰箱里拿出来的冷冻酸奶不建议喝，而且在喝酸奶时还要注意量，不能一次性喝的过多。
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