来大姨妈可以喝酸奶吗

Question

酸奶是很多女性朋友的最爱，但是一般的酸奶都是在冰箱里面储存的，拿出来的时候会有点的凉，因此每次在经期的时候，都不敢喝酸奶，总担心会让肚子疼的更厉害，这个问题让我在经期的时候很困扰。

Answer 1

对于经期可以喝酸奶吗这个问题要引起重视，关于经期可以喝酸奶吗这个问题为您解答如下：1、生理期期间尽量不要洗头,2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

Answer 2

经期是可以喝酸奶的，不过要注意的是：1、酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。2、传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。只要注意不冷食酸奶就可以了。