菠萝的营养价值及功效是什么
健康生活编辑
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菠萝是一种水果，解暑效果很好。菠萝是夏天的水果。多吃菠萝对你的健康也有好处。菠萝营养价值很高，食用效果极佳。夏天吃菠萝也有解暑的作用。菠萝虽然甜，但糖尿病患者也可以适当食用。
1.增进食欲
菠萝含有酸丁酯，能刺激唾液分泌，促进食欲，富含粗纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，促进食欲。
2.解暑
菠萝含水量高，味道酸甜。夏天吃菠萝也能清热解暑，生津止渴。
3.降血脂
吃菠萝可以降低血脂，防止血栓形成。同时，对于经常吃大鱼和肉的人来说，菠萝酶可以分解食物中的蛋白质。饭后吃几片菠萝可以缓解油腻，帮助消化。
4.利尿消肿
菠萝含水量高，钾、钙、糖多，利尿消肿，适合高血压、肾炎水肿、咳嗽痰多的人食用。
5.美容护肤
100克菠萝果肉含有维生素C30毫克。维生素C是一种能抑制黑色素形成的抗氧化剂。因此，菠萝具有美白皮肤、淡化色斑的作用。将菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑，降低发病率。丰富的维生素B能滋养皮肤，有效防止皮肤干燥。
6.菠萝的营养价值
菠萝，也被称为菠萝。营养价值高，富含糖、维生素C、维生素B、磷、钾、钙、铁、有机酸、烟酸等人体所需的维生素和微量元素。此外，菠萝还含有一种特殊的物质：菠萝酶，也被称为蛋白质分解酶，因此菠萝本身的营养特性也决定了其独特的营养价值和效果。
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