夏季6种防暑降温的食物
四季养生编辑
四季养生编辑
绿豆汤：绿豆汤具有独特的清热效果。中医认为，绿豆具有清热益气、清热解毒、润喉解渴、利水消肿的作用，可预防中暑。相关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、降低血液胆固醇、保护肝脏有明显作用。唯一的缺点是绿豆太冷，身体虚弱的人不应该吃。
丹仁:主要成分为薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避污止呕的功效，是夏季常用的防暑药。主要用于头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等高温引起的疾病。这种药可以促进肠道蠕动，缓解肠道痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者宜服用。
盐开水:夏天水温高，出汗过多，体内盐分减少，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑。多喝盐开水或盐茶可以补充体内失去的盐分，从而达到防暑的效果。
茶:有经验的保健医生经常指导人们喝茶补钾。钾是人体内重要的微量元素，能维持神经和肌肉的正常功能，尤其是心肌的正常运动。如果缺钾，人们会感到疲劳，耐热性会降低。严重缺钾会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾量较高，约占1.5的比例％左右。钾很容易随汗水排出，温度合适的茶应该是夏天的首选饮料。
陈醋：夏天人们喝更多的水，胃酸相应地减少，使食欲下降。适量的醋可以增加胃酸的浓度，生津开胃菜，帮助消化。如果你在烹饪时加入一些醋，你可以增加胃酸的浓度，从而增加食欲。夏季是肠道传染病的流行季节，醋也可以改善胃肠道的杀菌效果。此外，如果在烹饪中加入几滴醋，它会减少蔬菜中维生素C的损失，并有利于食物中铁的吸收。
苦瓜：有些人认为西瓜是夏季解暑的宝藏。事实上，理论上，最开胃、最清爽、最清爽的瓜类食品是苦瓜。自古以来，中国民间就有“苦味能清热”、谈“苦味能健胃”的经验。中医认为苦瓜味苦，性冷，能清热泻火。苦瓜的微苦味能刺激人体唾液和胃液的分泌，增加食欲，清热防暑。因此，夏天吃苦瓜是合适的。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目红、胃热烦渴、胃痛、湿热痢疾，均为辅助食疗。苦瓜泡的凉茶，饮后消暑益神。
上一篇：春季养生粥 推荐十款养生粥
下一篇：春季养肝必吃十种食物
专家观点
最新推荐
微晶磨皮去眉间纹手术术后护理？
老年人脑梗注意事项及饮食禁忌
列举几个你知道的心理学效应
代餐减肥可以吃点什么辅助
激光去黑眼圈恢复有哪些注意事项？
没做唐氏筛查直接做四维彩超可以吗
女性春季就应该多喝这些养生茶吗
减肥到瓶颈期不掉秤怎么办
怎样减肥最有效且安全不反弹
哺乳期妈妈要避免吃柑橘类的水果
不粘锅烧焦了怎么样去除焦
女人四十多岁很容易得抑郁症
节食减肥的话,几天以后开始掉脂肪
减肥期间饿的特别快怎么办
备孕的女性需要吃什么维生素
怎样控制饮食减肥最快最有效
老年人跑步心率达到多少比较好
女人更年期怎样避免情绪暴躁
做完包皮手术能吃羊肉吗?
四维彩超能检测出胎儿的哪些情况呢
内切法去眼袋不适用人群有哪些？
发现初一孩子有早恋的迹象家长应该怎么办
春季女性祛斑的小窍门方法有哪些
吃什么油比较好有利于健康减肥
超声法去眼袋的缺点有哪些
做E光治疗太田痣流程是怎样的
脆柿子怎么快速去涩又甜又脆
麦饭石不粘锅用前如何处理
做自体脂肪丰苹果肌怎么样
春季卡他性结膜炎最怕三个东西
消脱止-M有什么功效
胸腺五肽一个疗程是多少天
万艾可这个男性用药是怎么吃的？
律康成人需要用多少？
毛冬青片有什么用?脉管炎如何治疗
启悦推荐剂量是多少
风定宁推荐剂量是多少?每天吃几次
心力丸心脏如果痛能否使用呢，怎样服用
七十味珍珠丸有哪些成份组成的
阿尔马尔真能治高血压吗？什么地方有卖？
