夏季要多吃哪些食物？

Question

夏季天气热，想吃点解暑祛湿的食物，这夏季要多吃哪些食物呢？

Answer 1

夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。