更年期应该吃什么？
内分泌科编辑
博禾医生
关键词： #更年期
内分泌科编辑
博禾医生
每个女性都有进入更年期的时间，这个时期的女性脾气大，对身体和心灵也有影响，所以女性朋友要注意更年期综合征的出现，更年期的女性们身体和心理都会出现很多不适，不仅要从心理开始，还要从生活开始。更年期的女性面临卵巢功能衰退，到了消失的过渡期，这个时期的饮食很重要。
更年期应该吃什么？
1.百合
百合是清补的食品，更年期的女性可以经常吃。能缓解心神失常、失眠不安的感情。此外，百合还具有润肺、补虚、安神的作用。
2.木耳
黑木耳有补气和凉血的作用。如果更年期的女性发现月经量很大，而且没有多馀的话，可以适当地吃黑木耳止血。
3.阿加
更年期妇女阴血不足引起多种综合征。阿胶有滋养阴虚、滋养血液的作用。因此，建议绝经前后女性吃，效果明显。
4.淡菜
淡菜有补肝补肾的效果，有益于血液，如果有月经紊乱、腰酸腿痛的更年期女性，可以经常吃淡菜缓解症状。
5.枸杞
更年期妇女容易出现肝肾不足、头晕、腰酸等情况，此时可多吃枸杞缓解心悸、失眠、月经紊乱、烦躁等情绪，也有滋养肝肾的作用。
下一篇：生长激素会有什么不良反应？
特色医院
.jpg)
.jpg)
最新推荐
睡觉打鼾怎么办
鸽子和什么一起炖汤有营养
牛奶一天喝多少好
头皮屑如何才能除根
卵磷脂的功效与作用及食用方法
山药蛋的功效与作用
喝红茶的功效与作用
中药青黛的作用与功效
拉肚子能减肥吗
感冒发烧忌口的食物
胃火旺怎么调理
杏仁的功效与作用禁忌
老白茶的功效与作用
中药云苓的功效与作用
狂犬疫苗多长时间内打
椰子粉的作用与功效
小龙虾的营养价值
孕妇能吃口香糖吗
怕冷是什么原因怎么调理
灵芝的功效和作用
金银花的功效与作用及食用方法
胆结石的食物疗法有哪些
如何防治热射病
韭菜籽可以壮阳吗
喉咙痛怎么治疗快的方法
水果枇杷的功效与作用
补肾的食物有那些
鼻炎用什么药好
肝不好怎么调理
黄芪泡水喝的功效是什么
乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应
服用甲硝唑阴道泡腾片可以治疗阴道炎的吗 甲硝唑阴道泡腾片的功效
麝香祛痛气雾剂需要注意什么 麝香祛痛气雾剂的禁忌有哪些
润肺止嗽丸(同仁堂)的说明书 润肺止嗽丸的禁忌有哪些
保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项
整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力 整蛋白型肠内营养剂的作用
平溃散有什么副作用的吗 平溃散的注意事项有哪些
复方锌布颗粒剂和小儿热速清颗粒可以同服吗 有哪些注意事项
心可宁胶囊与通心络胶囊的区别有哪些 两者的功效各是什么
氟哌啶醇片含有激素吗 氟哌啶醇片吃了会发胖吗
