胃不好只能喝粥吗？这九种食物也能调理肠胃

疾病饮食编辑博禾医生

333次浏览发布时间：2021-10-12 16:26:59

肠胃不好怎么办？有传言认为胃不好就要喝粥，真的是这样吗？其实，有很多其他不同的食物都可以帮助我们调理胃不好的症状，并非一定要喝粥。今天，就一起了解了解胃不好适合吃哪些食物吧。

胃不好只能喝粥吗？

对于消化不良患者，喝粥是有好处的。据医生介绍，粥容易消化，消化不良多是胃酸分泌不足引起的，喝粥可以刺激食欲，刺激胃酸分泌。然而，医生提醒一些胃病患者习惯每天喝粥。虽然这更好地消化，但也会带来问题。例如，粥经过长时间的烹饪，一部分营养成分会流失，喝粥不需要慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌。此外，粥水分多，会使胃液稀释，加速胃胀气，使胃运动缓慢，不利于其他食物的消化吸收。

另外，喝粥对胃食管反流患者的病情恢复没有好处。胃食管反流是胃酸过多引起的，喝粥可能会刺激胃分泌更多的胃酸，流质的食物容易反流。那么，胃不好适合吃什么食物呢？

胃不好吃

萝卜:萝卜含有丰富的纤维素，促进胃肠蠕动和食物消化，有助于烹饪不舒服的胃肠。胃肠不舒服吃什么，食欲不振的话，萝卜是最好的选择，在这里推荐萝卜汤。把萝卜擦成细丝，切肉做丸子，把萝卜丝、丸子和少量木耳一起放入锅里煮，加入胡椒面、盐等调味料吃。这款萝卜汤有助于排出身体中的寒湿，有助于调节肠胃，一举两得。

菠菜：菠菜，是一种很普通的蔬菜。看起来很不起眼，还有不少人不太喜欢吃菠菜。我觉得味道有点特别，肠胃不好的话，千万不要挑食。特别是菠菜！菠菜营养价值高的，菠菜中含有丰富的酶，能刺激肠胃胰腺分泌，促进消化。

菠菜中的酶可以消除胃肠内的有害毒素，帮助消化，润滑肠道，有助于排便。在《随息居饮食谱》中，大便涩滞和患痔疮的人应该吃。菠菜对调节胃肠功能有一定的作用。山药:山药是我们日常喜欢吃的菜，山药对肠胃也有很好的烹饪作用。肠胃不好的人，可以舒服地吃山药，不用担心肠胃不舒服。山药中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酶等，有助于胃肠的消化吸收，滋养脾胃，使身体健康。

胃不好吃什么水果好

黑加仑：如果在过去，对于这种水果是大家没听过的，但现代人们经济水平好了，有诸多没见过的水果都在市面上销售，而这种水果就是如此。不要简单的认为这种水果比较不常见就否定它的作用，其实它具有保胃的功效。它之所以具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。不仅有这个效果，还能延缓人的老化。

菠萝:有对胃肠健康非常好的食物，但只能吃少量的食物。吃得太多，对自己的胃肠非常不利，是常见的菠萝。菠萝味道甜，其主要作用是健胃消食，补脾止泻，肠胃不好的人可以适量吃。除了上述功能外，它还具有消除淤血的功能。换句话说，它是消除淤血的功能，因为它本身含有一种可以分解蛋白质的酶，这种物质可以消除淤血。这种水果的效果很多，但不要吃得太多，会有反作用。

葡萄:缓解胃病，建议多吃葡萄。葡萄中含有很多酒石酸，有保护胃的作用。胃功能下降消化不良的人也可以吃这种水果。因为它也有促进消化的作用。

芒果:有热带水果之王的美称。这种水果是市场上常见的芒果，这种称呼当然与自己的价值有很大关系。性凉，味甘，含丰富的饮食纤维，保护人脾胃。对于经常吃辣的人来说，这种水果可以每天适量吃，因为它对胃有保护作用，避免因为这些食物而伤害胃。现在很多人都知道芒果对人的好处很多，预计很多人会吃，但是芒果对人体的效果很多也不能吃得太多。因为吃得太多会引起腹泻。

荔枝:对于自己胃肠不好的人，建议不要吃冷食。这会伤害胃肠，适量吃荔枝是很好的选择。许多人不知道吃荔枝对人体有什么作用，其实有养胃的作用。

木瓜：对于木瓜，诸多女性还是比较偏爱它的，因为它具有丰胸、瘦身的功效，对于它的这两种功效，先不说是不是真的，但想告诉大家它的另一个功效，就是保胃的功效。这种水果之所以有保护胃的作用，是因为它含有酶，这种酶能促进胃对食物的消化和吸收，提高胃的功能。不要轻视这种酵素。只要人们长时间适量食用，胃的功能就会逐渐变好，不必总是担心胃会感到疼痛请吃它来保护自己的胃。

胃不好的话，必须马上就诊找出原因哦。

食物肠胃

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