产妇月子食谱：炖鳗鱼
分娩期编辑
博禾医生
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炖鳗鱼
原材料 鳗鱼1条，川芎、黄芩、大枣各15克。
调味品 料酒、盐各适量。
作法
1. 鳗鱼清洗，切条预留。
2. 砂锅中放进鳗鱼、川芎、黄芩、大枣、料酒、盐和适量清水，烧煮50分鐘，待鳗鱼软烂就可以。
温暖小贴士
鳗鱼带有丰富多彩的蛋白、维生素D、维生素E及过多的钙，带有23%的人体脂肪，在其中长链多不饱和脂肪的含量较高。鳗鱼具备滋阴养血活血化瘀、袪风明目地功效，其蛋白含量丰富多彩，合适孕妇坐月子服用。
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