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博禾医生
程女性:我想问一下女性在月经期间应当注意什么食物禁忌?
中国中医研究院研究者尹志超:女性在经期都了解尽量避免触碰冰凉的事情,也都了解尽量避免进餐冰激凌、冷饮等冰凉的食物。可是有一些蔬菜水果、新鲜水果及海产品等全是特性寒性的食物,经期女性也不适合服用。
东瓜、大闸蟹、田螺、紫菜、春笋、甜瓜、丝瓜、红心柚等食物都归属于寒性食物,也有油炸食物、辛辣食物食物等,女性在经期应当尽量避免吃。
经期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。
若在经期内,进餐太多的寒性食物,或禁不住吃完冰激凌等冷饮,能够喝一些姜片煮的红糖姜水,开展调养,促进血夜顺畅。(刘长亮)
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