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睡觉盗汗吃什么食物好？

提问时间：2024-09-02 15:23 | 1人回答 | 69次阅读

睡觉盗汗食物

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睡觉盗汗吃什么食物好？

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刘奇英

刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-09-02 15:26

盗汗大多是由于气虚虚弱所致。治疗时宜补虚敛汗。平时注意休息，避免劳累，经常洗澡，勤换衣服和被子，保持身体的清洁。加强体育锻炼，增强体质。饮食上经常吃一些益气补肾的食物，如山药、腰果、动物肾等有营养的食品，以补充维生素和微量元素。多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，生冷寒凉的就不要吃了。还要多喝水以维持体内正常的液体量。从而在身体健康的基础上牢固地恢复汗腺的分泌功能。避免辛辣温燥刺激性的食品，不要喝酒。多晒太阳，促进钙的吸收。

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