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老人失眠怎么调理
提问时间:2023-02-14 17:39
|
1人回答
|
81次阅读
失眠
调理
问题描述:
老人失眠怎么调理
全部回答
共
1
条回答
高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-02-14 17:57
老年人晚上经常失眠和出汗的原因有很多,大多是因为身体各项生理机制退化的愿意,建议晚上睡觉前口服中成药;正常情况下,可以使用酸枣仁和桂圆干,并用水浸泡以缓解失眠;老人身体退化后,身体不能适应以前的生活作息,建议及时调整作息和饮食规律,平时多吃果蔬,对身体有益。
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