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失眠症这是怎么回事

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失眠症 失眠
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失眠症这是怎么回事

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，焦虑，有压力。生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，根据失眠的不同原因具体分析，首先要保持平常心态，关键是养成良好的睡眠时习惯，严重失眠者需要药物治疗，平时要加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，合理的安排自己的作息时间。
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