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吃南瓜为什么不利于减肥

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吃南瓜为什么不利于减肥

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颜克强
颜克强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
吃南瓜不利于减肥,因为其含有较高淀粉和糖分,大量摄入易导致脂肪堆积。减肥期间应适量摄入南瓜,并重视饮食搭配,多吃膳食纤维食物,如玉米、火龙果、酸奶等。可通过抽脂手术快速减肥,同时需保持一日三餐规律,参加体育锻炼,避免长时间久坐。

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