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营养饮食
呼啦圈转多久才有减肥效果
提问时间:2024-10-28 19:18
|
1人回答
|
70次阅读
减肥效果
减肥
问题描述:
呼啦圈转多久才有减肥效果
全部回答
共
1
条回答
马烈
首都医科大学附属北京地坛医院
主任医师
回答时间:2024-10-28 19:20
转呼啦圈至少40分钟以上可产生减肥效果,通过有氧运动消耗热量和脂肪。同时需控制饮食,多吃粗粮增加饱腹感,减少热量摄入。除可考虑抽脂手术或吸脂手术减肥。呼啦圈的转动时间、控制饮食和选择其他减肥方式都是实现减肥目标的关键点。
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