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经常失眠可以吃褪黑素吗

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经常失眠可以吃褪黑素吗

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
经常失眠一般可以吃褪黑素,褪黑素通常能够起到舒缓情绪压力的作用,还可以松弛肌肉和神经,从而可以起到改善睡眠的作用,但是在用药的时候,也需要听从医生的指导。如果经常会有失眠的情况,可能是由于精神压力过大所引发的,还有可能是生活作息不规律所引起的。日常要养成早睡早起的良好习惯,睡觉前尽量避免做与睡眠无关的事情,比如玩手机或者是看书等,以免影响睡眠质量。

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能够引起经常头晕、浑身无力的疾病,常见的包括以下几类:1.贫血的患者。各种原因引起的贫血,例如缺铁性贫血、骨髓异常增生综合征、白血病。以及慢性失血的疾病,例如消化性溃疡并出血、消化道恶性肿瘤、女性月经过多等,均可以导致患者出现头晕、浑身无力。2.脑血管疾病引起的头晕、浑身无力,常见的有脑供血不足、颅内占位性病变等。3.患有精神类疾病。例如抑郁症、焦虑症的患者。4.长期熬夜、休息不足、压力过大的人群,也可以出现头晕、浑身乏力。

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