马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
抑郁症发作的主要表现包括持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变、自我评价过低、注意力难以集中以及反复出现自杀念头。这些症状可能单独或同时出现，严重时会影响日常生活和社会功能。
1、情绪低落是抑郁症的核心症状，患者常感到悲伤、空虚或无望，这种情绪持续至少两周以上，且不受外界环境影响。
2、兴趣丧失表现为对以往喜爱的活动失去兴趣，甚至对日常生活感到厌倦。
3、精力减退使患者感到极度疲劳，即使简单的任务也难以完成。
4、睡眠障碍包括失眠或过度睡眠，失眠常表现为早醒或难以入睡，过度睡眠则可能导致白天嗜睡。
5、食欲改变可能表现为食欲减退或暴饮暴食，体重因此发生明显变化。
6、自我评价过低使患者对自己产生强烈的负面评价，甚至感到自己毫无价值。
7、注意力难以集中影响患者的决策能力和记忆力，导致工作效率下降。
8、反复出现自杀念头是抑郁症最危险的症状，患者可能产生自杀计划或行为。
抑郁症的治疗需要综合心理治疗、药物治疗和生活方式的调整。心理治疗中，认知行为疗法CBT和人际疗法IPT是常用方法，帮助患者识别和改变负面思维模式，改善人际关系。药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林，以及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs如文拉法辛是常用药物。生活方式调整包括规律运动如散步、瑜伽，健康饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物，以及保持稳定的作息时间。
如果出现上述症状，尤其是自杀念头，应立即就医。抑郁症是一种可治疗的疾病，早期干预和持续治疗可以显著改善患者的生活质量。
