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减肥可以吃橙子吗?热量高吗?

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减肥可以吃橙子吗?热量高吗?

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
减肥期间可以适量食用橙子,因其热量较低且富含营养,有助于肠道排毒,对减肥有辅助作用。若想要快速减肥,可选择吸脂手术,通过负压方式吸出多余脂肪。期间应避免食用高热量食物,以免影响减肥效果。橙子的营养价值和减肥效果使其成为减肥期间的理想选择。

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