陈秀杉
山东大学齐鲁医院
副主任医师
维生素C和维生素E都是重要的抗氧化物质，能够保护身体免受自由基的伤害，还有其他多种作用和功效。1.抗氧化作用：维生素C和维生素E能够清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓衰老。2.免疫增强：维生素C和维生素E能够促进免疫系统的正常运作，增强机体的抵抗力。3.保护心脑血管：维生素C和维生素E能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病的发生。4.防癌抗癌：维生素C和维生素E能够抑制癌细胞的生长，预防某些癌症的发生。5.美容养颜：维生素C和维生素E能够促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的修复和更新，保持皮肤的弹性和光泽。需要注意的是，维生素C和维生素E的补充应该根据个体情况和营养需求进行，不宜过量。同时，应该通过食物获得足够的维生素C和维生素E，而不是过度依赖补充剂。
