姚伟
复旦大学附属儿科医院
副主任医师
维生素C和维生素B6在人体中具有重要的作用，分别参与多种生理过程，包括免疫、代谢和神经系统功能等。1.维生素C维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，减少氧化损伤。此外，它还可以促进铁的吸收，维护血管的健康，增强免疫力，促进胶原蛋白的合成等。2.维生素B6维生素B6参与人体代谢过程中的多个环节，包括蛋白质代谢、糖原代谢和血红蛋白的合成等。此外，它还可以调节神经系统的功能，促进血液循环，维持皮肤和黏膜的健康等。需要注意的是，过量摄入维生素C和维生素B6可能会对人体造成不良影响，包括腹泻、头痛、神经炎等。因此，在使用维生素补充剂时要遵循医生或营养师的建议，不可随意过量摄入。
