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怎么预防糖尿病的发生
提问时间:2022-08-13 21:14
|
1人回答
|
29次阅读
预防糖尿病
糖尿病
问题描述:
怎么预防糖尿病的发生
全部回答
共
1
条回答
吴军卓
成都市第二人民医院
主治医师
回答时间:2022-08-13 21:32
预防糖尿病的发生,主要是预防二型糖尿病的发生。二型糖尿病是跟营养过剩有关系的,所以要预防二型糖尿病的发生,主要就是高营养的食物要少吃,另外要消耗营养、多运动。所以平时是饮食运动的预防,要按平时的饮食的金字塔来进行饮食,先多吃水果青菜这些食物,就吃碳水化合物。第一,少吃的就是脂肪,脂肪在金字塔的顶端,还要少吃油,因为有的热量比较高。第二,要少吃蛋白质,蛋白质也是热量比较高,少吃油、少吃蛋白质、少吃纯糖做的食物,多吃水果、青菜、南瓜或者青瓜。
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