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怎么预防糖尿病的发生

提问时间：2022-08-13 21:14 | 1人回答 | 29次阅读

预防糖尿病糖尿病

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怎么预防糖尿病的发生

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吴军卓

吴军卓成都市第二人民医院主治医师回答时间：2022-08-13 21:32

预防糖尿病的发生，主要是预防二型糖尿病的发生。二型糖尿病是跟营养过剩有关系的，所以要预防二型糖尿病的发生，主要就是高营养的食物要少吃，另外要消耗营养、多运动。所以平时是饮食运动的预防，要按平时的饮食的金字塔来进行饮食，先多吃水果青菜这些食物，就吃碳水化合物。第一，少吃的就是脂肪，脂肪在金字塔的顶端，还要少吃油，因为有的热量比较高。第二，要少吃蛋白质，蛋白质也是热量比较高，少吃油、少吃蛋白质、少吃纯糖做的食物，多吃水果、青菜、南瓜或者青瓜。

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