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五十岁女人失眠怎么办
提问时间:2022-12-20 21:46
|
1人回答
|
73次阅读
失眠怎么办
女人
失眠
问题描述:
五十岁女人失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-12-20 22:04
五十岁女人失眠的缓解措施大致如下:首先,考虑是因为更年期综合征所致,建议平时要做好心理疏导,保持平和的心态放松身心,正确地面对更年期阶段的身体不适症状。必要的时候可以遵医嘱服用调理药物,例如更年安片,按照医嘱剂量服用。另外,平时要养成良好的生活习惯和睡眠习惯,每天睡前适当地做小幅度的运动,例如散步、做操等。然后用热水泡脚促进大脑部位的血液循环,帮助改善大脑神经功能,促进失眠症状恢复。
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