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神经衰弱吃哪些水果好点

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神经衰弱吃哪些水果好点

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
神经衰弱拥有心理障碍疾病,建议多吃水果,对吃什么水果没什么特殊要求。同时建议平时多去户外运动,实施体育锻炼,勤晒太阳,始终保持心情舒畅,多和朋友聊天,舒缓情绪,多吃水果和蔬菜,恰当营养,晚上按时歇息,养成良好的生活习惯。可以服食一段时间安神补脑液来调养几下深度睡眠。

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脑神经衰弱,在临床上叫做神经衰弱症,主要是见于神经精神高度紧张,时间长了以后导致的神经衰弱。治疗方面,有心理治疗、物理治疗和药物治疗等。第一、心理治疗,主要是调整自己的心态、减缓学习和工作的压力,可以转移注意力的事情,比如适当户外的运动和活动,或者是外出旅游,放松自己的心情,减缓精神方面的压力。第二、物理治疗,有很多医院都在开展,是通过理疗的仪器来松弛肌肉以达到舒缓全身的目的,从而改善神经精神状态。第三、药物治疗,抗焦虑或者是抗抑郁药物来改善情绪,情绪改善,神经衰弱也会改善。当然,在药物治疗当中也可以用中药来进行调理治疗。

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