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营养饮食
减肥一天跑多少公里?
提问时间:2024-09-06 20:16
|
1人回答
|
25次阅读
减肥
问题描述:
减肥一天跑多少公里?
全部回答
共
1
条回答
陈健鹏
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-09-06 20:19
目前这个情况要节食的话,活动也需要有个循序渐进的过程,不是说你下功夫需要有跑有多少个公里,也需要有在身体所能耐受的范围之内,所以这种的话要有个长期的过程才能获得比较好的效果。其次需要有适当的实施节食,这样的话对于节食来说是有更大的协助。特别声明如果手术,建议在术后忌食辛辣刺激食物,禁止吸烟。
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